Untuk menyiasatinya, awali dengan melakukan 5 langkah berikut ini:
- Kenali masalahnya.
Tanpa
disadari, hal-hal sepele seperti berat badan naik, merasa kurang seksi,
kurang tidur, atau faktor hormonal menjelang menstruasi, kerap
menyebabkan kita enggan untuk berintim-intim dengan pasangan. Faktor
lain yang juga jarang diketahui adalah efek samping obat-obatan atau
alkohol. Cari tahu apa yang sebenarnya terjadi pada diri Anda dan ambil
tindakan untuk mengatasinya. Misalnya jika selama ini sering merasa
kelelahan, coba tidur lebih lama setiap malam.
- Lakukan variasi.
Hubungan
seks yang begitu-begitu saja memang bisa menyebabkan kebosanan.
Eksplorasi berbagai gaya bercinta sehingga Anda lebih bersemangat. Atau,
hadiahi diri sendiri dengan lingerie yang seksi agar rasa percaya diri
di tempat tidur meningkat. Mengajak pasangan untuk saling merangsang
tanpa perlu melakukan penetrasi juga ampuh membuat gairah seks
menyala-nyala.
- Olahraga.
Sediakan waktu,
paksakan bila perlu, untuk berolahraga. Setelah berolahraga, otak akan
melepaskan hormon endorfin yang membuat tubuh relaks dan juga memicu
hormon-hormon lain yang diperlukan untuk meningkatkan hasrat seks. Di
samping itu, olahraga akan melancarkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh,
termasuk ke organ vital.
- Pilih makanan.
Ada
makanan tertentu yang bisa dijadikan sarana membangkitkan gairah seks.
Misalnya buah semangka, cokelat, alpukat, tiram, dan masih banyak lagi.
- Kontrol pikiran.
Berhenti
khawatir dan mencemaskan tubuh Anda. Bangkitkan kembali gairah dengan
membaca novel-novel percintaan atau erotis, sehingga Anda pun tertarik
untuk mencobanya dengan pasangan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar